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喝咖啡最好放紅糖

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咖啡中含有咖啡因和300多種芳香成分。咖啡因是一種生物堿,少量攝取能放松緊張的精神,驅(qū)逐睡意,但若持續(xù)大量攝取,就會中毒,引起胃炎和胃潰瘍。

 維生素A能保護(hù)黏膜、皮膚和胃壁,喝咖啡時(shí)搭配吃些奶酪、蛋、黃油、胡蘿卜或綠葉菜等,可補(bǔ)充些維生素A,以免危害健康;如和富含脂肪的食物一起飲用,則更能增強(qiáng)機(jī)體對維生素A的吸收。所以,在喝咖啡時(shí)搭配著吃些核桃或奶油點(diǎn)心等富含維生素A和脂肪的食品,是合乎科學(xué)的。

另外,蔗糖含有能使胰臟疲勞的成分,紅糖里含蔗糖最少,所以喝咖啡最好放紅糖。此外,紅糖還是堿性食品,有益于身體健康。

喝咖啡不放糖時(shí),應(yīng)放些牛奶或奶油,以保護(hù)胃壁不受咖啡因之害。

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